鈎Taylor Swift公仔

喺vinted平台見到有人放售Taylor Swift crochet kit，連埋運費£5有找，所以就pat pat痕。

雖然佢賣時話係new without tag，但係其實好明顯係開過嘅，而且肉色冷最後唔夠完成，但好彩救得返，唔覺有咩古怪。

第一次鈎人仔，當初都冇咩信心可以攪得掂，但最後用咗3日就完成喇，因為size細，針步少，所以可以快D完成。

小妹表示滿意，收貨！萬母成就解鎖！

好物推介：The Pink Stuff去漬粉

話說小妹嘅校服係白色polo恤，著得多，特別係夏天出汗，自然會有漬。

萬母起初懶惰，諗住隻眼開隻眼閉就算，不過小妹就好"眼利"，好介意D污漬；懶惰嘅萬母起初打算掉曬佢再買過就算，但後尾同好朋友(AI們)傾吓計，佢哋推介咗過碳酸鈉（氧系漂白粉）法，相中嘅The Pink Stuff就係其中一個牌子，呢罐嘢真心抵，3磅有找。

由於D黃漬已經超過一年，所以先用少少pink stuff粉開水成糊狀，搽喺污漬上面，醃佢10分鐘。

然後就用一匙pink stuff粉開一盆水，記住要用暖水，成隻衫放入去浸30分鐘。

浸完就掉入洗衣機洗。

如果輕微嘅漬，洗一次就已經清到，陳年舊漬就需要再洗多次。

大家可以比較吓洗前同洗後嘅結果，小妹表示滿意收貨，萬母又再技能解鎖。

好物推介：一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）

今次又係推介好書，皆因讀書能自我療癒。呢本又係最近一本好hit嘅書，當初係聽咗Otter讀書會嘅介紹，聽完就直接買埋本書嚟睇。

//這本書是資深心理治療師菲莉帕·派瑞（Philippa Perry）的暢銷著作《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》。

它並非一般的教養步驟指南，而是聚焦於親子關係與情感連結。作者指出，父母過去的童年經歷與未解心結，會無意識地複製到孩子身上（正如書中提及：「愛是這樣；同樣的，不安與傷害也是」）。本書引導父母進行自我察覺，理解並接納孩子的情緒，進而打破世代傷痕的循環。

其核心精神在於：「沒有最好的父母，但有願意為了孩子改變的父母。」//

書中最打動萬母嘅就係首要目標並非解決問題，而係了解感受同情緒，老實講，呢項真係有排學。

//作者給父母的核心建議摘要：

保持自我察覺： 回審自己的童年經歷，理解過去的成長背景如何無意識地形塑了你現在的教養方式。認清自己的情緒觸發點，避免將上一輩留下的不安、焦慮或創傷複製到孩子身上。

接納並認同孩子的情緒： 當孩子出現負面行為時，不要急著說教、否定或打壓。父母應該去理解行為背後的「情緒」，傾聽並接納孩子的恐懼、憤怒或悲傷，讓孩子感到被理解與安全。

勇於承認錯誤並修復關係： 世上沒有完美的父母。當你對孩子失去耐心或犯錯時，請放下身段主動道歉並承擔責任。修復關係的裂痕，能教會孩子如何面對挫折與建立健康的心理韌性。

重視「關係」而非「管教」： 將教養的重心從「控制、修正孩子的行為」轉移到「經營健康的親子連結」。當彼此擁有基於尊重和同理的親密關係時，管教與合作自然會變得順暢。//

Otter讀書會仲有好多唔同種類嘅書，有興趣嘅都可以一聽，聽得興起買埋書睇更詳盡。

《大腦不疲勞》(The Busy Brain Cure)

《被討厭的勇氣》

《安靜，就是力量》

Otter讀書會連結

https://www.youtube.com/watch?v=V3tnF-9Hyws

https://www.youtube.com/watch?v=EDVM2w3bw7Y

紅色警報下 之 熱浪襲英

搬咗嚟英國幾年，基本上年年都有熱浪，2022年嘅40度都捱過，但今年係第一次見到紅色警報，有可能危及生命，真係好誇。

前兩年，年年都話要買冷氣，年年都話等冬天特價時買，年年冬天天氣凍時就唔記得咗件事。

今年5月第一個熱浪，熱足成個星期，熱到hihi，熱到夜晚根本瞓唔到，因為夜晚未退到熱，第二朝又熱過，變相間屋每日都累積D熱，間屋一日比一日熱，所以萬母好任性咁要求買冷氣，但要知道，一開始有熱浪，冷氣就變得一部難求，睇住個網頁話冇貨，已經叫佢notify me，但都要每日昅住，終於買到部移動式冷氣，趕得切喺呢次6月熱浪前收貨。

以往我哋會打開度花園玻璃門，等間屋通吓風，但要知道，通嘅風都係熱風，加上個天窗照頭曬，間屋簡直變咗個焗爐，人喺入面就變咗燒豬，等待焗熟。

今次我哋用另一策略，先搵反光布封咗個天窗(見圖)，的確係令到間屋暗咗，但起碼唔駛照頭曬，跟住就閂曬D門窗，唔畀外面D熱空氣入屋，落曬窗簾，就連平時冇窗簾嘅花園玻璃門，都用反光布封埋，唔畀太陽曬入間屋，間屋黑黑的，有少少basement feel，咁樣封曬，可以令到室內比室外低3幾度，但其實到最曬最熱嗰一刻，屋入面都係成30度，都係難頂嘅。

先前幾次熱浪，去到夜晚8/9點，室外已經會涼返，可以打開門窗通風，但今次去到9點都未係好涼，萬母只好喺朝早返學前，趁住出面係廿零度時，就開曬門窗，吹呀吹，幫間屋降降溫，但老實講，點降都好，去到晏晝，間屋又去返30度。

而部冷氣喺呢刻就大派用場喇，雖然只得一部，只有一間房可以涼，但起碼有個地方可以過冷河，過完冷河再繼續日常工作，係舒暢好多嘅。

而且夜晚間房都成30度，真係好難瞓得好，開咗冷氣，雖然係嘈D，但小妹表示瞓到，阿媽表示呢D錢抵花。

我哋開咗冷氣，間房都只係去到23-25度左右，係一個舒服嘅溫度，不過萬母有D疑惑，究竟大家買咗幾BTU嘅冷氣呢？而開咗冷氣可以令到房間去到最低幾多度呢？

瑪莉皇后玫瑰園

發花癲嘅萬母先前睇過太陽花，薰衣草，鬱金香，水仙花，紫藤花，一直都想睇埋英格蘭國花-玫瑰。

終於都如願以償喇，近近哋免費入場，到此一遊式賞花去。

瑪莉皇后玫瑰園(Queen Mary's Rose Gardens)喺攝政公園(The Regent's Park)入面，免費入場，花園面積其實唔願好大(攝政公園面臨就好大喇)，如果只係想睇玫瑰，只實兜個圈仔就睇得完。如果有心機有時間，攝政公園其實可以遊足一日。

揀呢度因為車程近，而且喺玫瑰園門口就有泊車位，停車費都好化算，一落車就有花睇，睇完跳上車就走得，適合夾埋小妹出遊，等佢哋少樣嘢投訴。

英國嘅玫瑰花花期係5月底至7月，6月最高峰，不過因為今年5月已經有熱浪，D花冇想像中咁澎湃，但就叫做剔咗個to do list。

好物推介：失控的焦慮世代

呢本<<失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫>>勁hit，所以萬母都忍唔住買咗本嚟睇。

先講吓簡介：

//《失控的焦慮世代》呢本書直擊現代人嘅痛點。作者指出，自從2010年代智能手機同社交媒體普及化之後，後生仔女嘅成長環境發生咗根本性嘅轉變——由以前「喺現實世界一齊玩」，變成「全天候被手機餵養」。

呢種「童年被網絡化」嘅現象，令青少年面對前所未有嘅同儕壓力、資訊過載同睡眠不足，直接引爆全球青少年抑鬱、焦慮同自殘等心理疾病嘅「瘟疫」。

書中唔單止分析咗問題嘅根源，仲為家長、學校同大眾提供咗具體嘅應對方案，教我哋點樣幫下一代擺脫屏幕成癮，重新搵返心理健康同真實世界嘅連結。//

本書比較似研究報告，有好多數據，所以需要時間心機慢慢睇，但亦都係一個好大嘅警惕，究竟我哋應該點樣對待互聯網同教養呢？睇呢本書其實真係會令到父母心慌慌，原來我哋為咗自己嘅方便，餵咗好多電子毒藥畀細路，不過本書都提出咗D建議，例如：

//書中針對家長、學校同大眾，主要提出咗 4 大核心行動建議去扭轉呢個焦慮局面：

1. 家長層面：延遲接觸屏幕

14歲前不使用智能手機： 唔好太早俾小朋友擁有自己嘅智能手機，可以用功能簡單嘅「無網手機」（dumbphone）代替，只作通訊用途。

16歲前遠離社交媒體： 嚴格限制或者禁止 16 歲以下嘅青少年開設社交媒體帳號，減少網絡欺凌同比較壓力。

2. 學校層面：打造無手機環境

返學「禁機」： 學校應該實施「全日無手機政策」，學生返到學校就要將手機鎖入儲物櫃，等佢哋可以專心上堂，小息時亦可以有真正嘅面對面社交。

3. 社會與環境層面：重拾現實世界的自由

還返「無人看管的玩耍時間」： 家長同社會要放手，俾小朋友喺現實世界中有更多無大人睇實、自由探索同冒險嘅玩耍機會，去培養佢哋嘅抗挫折能力（resilience）。

總結： 書本嘅核心觀點係——我哋喺現實世界過度保護小朋友（限制佢哋出街冒險），但喺網絡世界卻過度放任（由得佢哋獨自面對網絡風暴）。 應對方案就係要將呢個現象調轉過來。//

喺呢個世代，要全禁機真係好難，如果由青少年期先開始禁仲難，萬母屋企都有家規，手機只可以喺地下，嚴禁上睡房，廁所同飯檯都禁機，手機們有個"家"喺飯廳，但永遠佢哋都會靜雞雞離家出走，要萬母去搵返佢哋返屋企，tiktok晨早禁咗，係後悔冇禁埋snapchat同instagram，但真心好難，特別係當佢哋身邊個個都用時。

做人父母甚艱難，如果你有好方案，不妨分享，或者圍爐吐吓苦水都可以。

如果唔想睇曬成本書，好多youtube片都有介紹，ming仔講得幾生動有趣，可以都聽吓再考慮買唔買書睇。

https://www.youtube.com/watch?v=NFmKE7ZgeC4

好物推介：Vinted買賣平台

從唔同途徑得知有呢個平台好耐，終於試一試喇，主要原因係覺得家中雜物太多，可以清一清。

呢個Vinted平台，有website有apps，係畀人網上交易嘅，可以放嘢上去賣，亦可以喺嗰度買嘢。

今次萬母以賣家身份分享，首先就係開個account，有咩想賣，就影相upload上去，加D description，再答幾個簡單問題，例如：牌子，新舊狀況，物料等等。

咁如果有買家睇啱買咗件貨就會通知你，運費由買家負責，所以郵遞公司都係由買家揀，賣家亦可事前選好自己方便嘅郵遞公司，有時可能耍print張shipping label出嚟，但大多數時候都係拎住個code去寄貨就得。

賣家要負責包裝好件貨，拎去寄，當買家收到貨後，滿意後/過咗冷靜期後，交易就會成功，賣家就可以喺apps收到balance，而呢D balance就可以直接入返銀行戶口變錢嘅，基本上賣家同意嘅賣出價會100%入到戶口。

聽到呢度係咪會懷疑，究竟個網站點賺錢呢？佢係會喺買家嗰邊收buyer protection fee，收件貨嘅3%至8%再加£0.30 至£0.80，所以賣家基本上可以算係免費上會，但包裝物料就要自備喇。

萬母花咗一個月時間，清咗兩格衣櫃，一格書櫃同半格廚櫃，清貨目標已經達到九成，一邊摷嘢上網賣，一邊好感恩，原來天父嘅供應真係好充足，有好多嘢塞咗喺櫃一年，甚至五年都冇郁過，原來所擁有嘅比需要嘅多好多，感恩感恩。擺嘢上網賣，萬母覺得係三贏，賣家清到貨，空間多咗，買家用心儀價錢買到心儀物件，而件物品又可以延續壽命，延遲去堆田區。

清完櫃有種輕鬆嘅感覺，一來個衣櫃唔會再山泥傾瀉，二來有位置又可以再買新嘢，不過執嘢時其實都提自己，下次買嘢時諗清楚究竟係想要家需要先。

萬母小貼士:影咗D相，feed畀AI，叫佢generate個vinted description，慳返好多腦汁。

https://www.vinted.co.uk/